Descripción
Clases de Tai Chi para Adultos Mayores: Fomentando la Salud y el Bienestar en Nuestro Ayuntamiento
El Ayuntamiento se enorgullece de presentar un programa especial de Tai Chi para Adultos Mayores. Esta actividad, diseñada específicamente para personas de 65 años en adelante, promueve la vitalidad, el equilibrio y la armonía en cuerpo y mente. A través de movimientos suaves y conscientes, nuestros participantes experimentarán una mejora significativa en su calidad de vida.
¿Qué es el Tai Chi? El Tai Chi, también conocido como gimnasia china, es un arte marcial taoísta que combina movimientos lentos y fluidos. Su enfoque principal es la suavidad del movimiento, lo que lo convierte en una opción segura y beneficiosa para adultos mayores y personas con movilidad reducida. Algunas características clave del Tai Chi son:
- Ejercicios de Resistencia y Equilibrio: Ayuda a reducir el riesgo de caídas y fortalece los músculos.
- Meditación en Movimiento: La concentración en los movimientos calma la mente y reduce el estrés.
- Bajo Impacto: No afecta negativamente las articulaciones ni los huesos.
Beneficios del Tai Chi para Adultos Mayores: Nuestro programa de Tai Chi ofrece una variedad de ventajas para nuestros participantes:
- Envejecimiento Activo: El Tai Chi promueve un envejecimiento saludable al mantener la vitalidad y la funcionalidad del cuerpo.
- Reducción del Estrés: La práctica regular disminuye el estrés y brinda relajación.
- Equilibrio y Fortaleza: Los movimientos suaves mejoran la estabilidad y la fuerza muscular.
- Salud Mental: Contribuye a la claridad mental y la concentración.
Las clases se llevarán a cabo en el parque local y también ofrecemos sesiones virtuales en línea. ¡Elija la opción que mejor se adapte a su estilo de vida!
Precios
- Clases presenciales de Tai-chi (+ de 65 años) 1 mes: 9€/persona
- Clases virtuales de Tai-chi (+ de 65 años) 1 mes: 3€/persona*
* Imprescindible dispositivo con pantalla y conexión a internet.
